Crenças limitantes: descubra, combata e destrave sua inteligência

Você sabe o que são crenças limitantes? Suspeita que tenha alguma? E como acabar com esses padrões mentais que parecem ocupar totalmente a nossa cabeça?

Certamente, trata-se de algo que precisa ser combatido, para se desenvolver plenamente e exerça suas reais capacidades.

No entanto, algumas incógnitas, como não saber de onde essa crença surgiu e ser incapaz lidar com ela, dentre outros percalços, incomodam e são obstáculos gigantescos para a realização de projetos e desenvolvimento pessoal.

Confira a seguir tudo sobre crenças limitantes, desde sua definição até a mudança do padrão mental, para que você não tenha mais que conviver com elas.

O que são e como surgem as crenças limitantes

Como o próprio nome diz, trata-se de conceitos que temos em relação a diversos assuntos (dinheiro, tempo, sobre o que somos e fazemos…). Mais adiante, vamos ver todos os tipos de crenças limitantes, com exemplos.

É possível cravar que a grande maioria das pessoas tem pelo menos uma dessas convicções, É muito difícil escapar ileso, pois algumas são convenções sociais, ou seja, já estão enraizadas na cultura.

Outras ainda são repassadas dentro da própria família, através das gerações, ou são direcionadas a um membro em específico, como veremos ainda neste texto. E isso ainda na infância, quando não temos discernimento para entender certas dinâmicas.

Outros ambientes, como trabalho, igreja ou círculo de amigos, também podem espalhar crenças limitantes.

Aí você deve estar pensando: “Então tenho que viver isolado, como um ermitão?”.

A resposta é: claro que não! Somos seres que nascemos para viver em sociedade. 

Entretanto, precisamos saber como isso funciona, para separarmos a verdade da falácia (olha aí, mais uma vez o conhecimento salvando!).

Agora vamos ver como as crenças limitantes atrapalham o nosso dia a dia .

Como as crenças limitantes restringem o nosso aprendizado e desenvolvimento

Ao longo da vida, aprendemos que apenas o esforço máximo nos leva a grandes resultados. Que é só trabalhar muito, de sol a sol, e tudo acaba bem.

Se isso fosse uma regra, todo mundo que trabalha seria realizado, não é mesmo?

Infelizmente, as coisas não se desenham assim. Aliás, isso pode explicar o fato de que aquela pessoa que trabalha de uma forma ok e tem uma inteligência na média pode alcançar resultados superiores a quem se doa demais, mas de uma forma avulsa, sem direção.

Explicando melhor: se você se esforça muito, mas sua mente é cheia de crenças limitantes, os resultados sempre vão estar aquém do trabalho.

E isso se torna um ciclo: você tem crenças, trabalha, não consegue e esses pensamentos ficam mais fortes, inclusive no inconsciente.

Imagina que tem pessoas que seguem esse padrão a vida toda!

Mas você, como bom genial que é, já está aqui buscando conhecimento e meios para romper isso. Afinal, conhecimento é renovação.

O mais incrível disso

Voltando ao tópico: o cérebro não entende a diferença entre real e imaginário. Quanto mais a crença está forte na mente, mais real isso vai parecer (acesse essa pesquisa para saber mais). 

Logo, se você acredita ser incapaz de aprender um determinado assunto vai manifestar isso, mesmo que tenha totais condições de fazê-lo! 

Incrível, não?

Por outro lado, se você tem dificuldades com um determinado conteúdo, mas sente que é capaz de assimilá-lo, vai se esforçar mais, mas vai aprendê-lo. 

Viu como não depende só da parte braçal?

A seguir, vamos acompanhar os tipos de crenças limitantes e a origem de cada um deles, com exemplos. Assim, você já identifica se tem alguma e fica alerta.

Tipos de crenças limitantes

Existem algumas formas de classificar as crenças limitantes, mas, para não ficar repetitivo, vamos dividi-las em 3 categorias maiores, relacionadas aos seres humanos: ser, ter e fazer.

Ser

Também conhecidas como crenças de identidade, se referem a qualquer característica ligada à personalidade de um indivíduo.

Em outras palavras: a pessoa tem uma ideia distorcida de quem ela é de fato.

Achou isso muito louco? Como uma pessoa acha que é de um jeito, mas na verdade é de outro? Então… isso é mais comum do que se imagina.

Acontece muito em relações abusivas, não apenas amorosas, mas também profissionais, entre amigos ou colegas e familiares. O abusador, para manipular a vítima a fazer algo que ele quer, diz que ela é uma pessoa má, ruim. 

Imagine o cenário se repetindo por anos. Aquilo que dizem, que uma mentira contada muitas vezes se torna verdade, é real. A vítima realmente passa a se enxergar dessa forma.

Um outro caso: uma pessoa que teve dificuldades na escola e era chamada de burra. Ela pode crescer duvidando de sua própria inteligência e se considerar alguém com dificuldades para aprender. 

Aí se pode ter reações como a paralisia, na qual a pessoa nem tenta aprender nada, pois se sente incapaz, ou o extremo oposto, que é testar todas as técnicas de aprendizagem, e desistir depois dos fracassos..

No primeiro exemplo, relacionamentos podem ser prejudicados, pois o indivíduo se sente tão desprezível, que pensa ser indigno de receber algum afeto.

Ter

Crenças limitantes dessa natureza são referentes a propriedades em geral. Os pensamentos sobre dinheiro estão nessa categoria.

E essas ideias chegam a ser populares, principalmente os que dizem que dinheiro é sujo ou que é ruim tê-lo.

Um outro exemplo é quando uma pessoa não se sente merecedora de nada, como uma boa casa, emprego e salário.

Fazer

São crenças limitantes direcionadas às tarefas em geral, às nossas capacidades. A pessoa tem a falsa ilusão de que não tem nenhum talento, não consegue identificar nada que saiba fazer bem.

Dessa maneira, não é possível fazer um bom planejamento e realizar projetos é uma das coisas mais difíceis do mundo.

Quem tem crenças limitantes dessa natureza, geralmente tem dificuldades de promoção no trabalho. Tudo o que for novo assusta.

Esses pensamentos também podem vir da infância, de adultos responsáveis de alguma forma, como familiares e professores. Podem também surgir de uma experiência marcante e que não foi tratada adequadamente na época, o que respingou e respinga em outras ocasiões.

Identificou alguma crença limitante? Vamos então para o mais importante: como resolver esse que pode ser um grande problema.

Como solucionar as crenças limitantes

Antes de falarmos sobre isso, é fundamental lembrar que, se uma crença permaneceu pela maior parte de sua vida, não vai desaparecer em uma semana. É preciso paciência e resiliência para seguir sempre, mesmo quando a vontade de desistir for mais forte.

Além disso, se sentir dificuldades em realizar o processo sozinho, pode contar com a ajuda de um profissional de saúde emocional. No entanto, essa técnica funciona, independentemente de terapia.

Use a escrita para isso. Reserve uma caderneta especificamente e vá fundo!

Todos os dias, de manhã ou pouco antes de dormir, escreva algo que refute a crença limitante que você tenha.

Por exemplo: se você não se considera inteligente, escreva, de uma forma bem sucinta, uma ação ou decisão inteligente que você teve ao longo da vida. Procure na infância, adolescência, passado recente… certamente há muitas histórias, mas você não se lembra, foi o seu cérebro foi treinado apenas para manter vívidos os fatos negativos.

Esse é um exercício para reprogramá-lo.

Alguns exemplos corriqueiros:

• Uma nota boa em uma prova difícil na escola;
• Aprovação no vestibular ou em qualquer outra prova;
• Uma apresentação de dança na qual você só foi elogios;
• Uma boa exibição em uma partida no interclasses;

No final de um mês, são 30 motivos! E não se esqueça de reler o que escreveu frequentemente! 

Adapte essa técnica para as suas crenças limitantes! Depois volte aqui e conte como foi nos comentários.

Você aprendeu mais sobre crenças limitantes e como superá-las. Aqui no blog sempre tem textos relacionados, inclusive este, sobre a importância de estudar desenvolvimento pessoal. No meu perfil do Instagram, que aliás é novo, e canal do YouTube, sempre temos conteúdos assim. Acesse!